在赛事密集的竞翔旺季或是多关赛进程中，赛鸽能否快速消除竞翔疲劳、恢复巅峰体能，直接决定了后续比赛的发挥与成绩走向，这也是每一位鸽友都极为关注的核心问题。如今，多数鸽友已熟练掌握使用多维电解质、护肝精等常规营养品的方法，助力赛鸽补充营养、缓解疲劳。在此基础上，本文特意整理3个简单易操作、成本低见效快的“土招儿”，供鸽友们参考选用，或许能起到锦上添花的效果，助力赛鸽在后续赛事中持续出彩。
一、红参+枸杞子：增补元气、护肝补糖，快速填补体能空缺
红参中含有的人参皂甙，是天然的“抗疲劳因子”，既能补气强身，又能快速缓解赛鸽竞翔后的体能透支，帮助赛鸽快速恢复状态；而枸杞子擅长滋补肝肾，且富含维生素A和枸杞多糖，这两种营养物质正是赛鸽在高强度竞翔中大量消耗的关键成分——仅依靠赛鸽日常采食谷物补充，速度较慢，难以满足赛后快速恢复的需求，搭配红参使用，能实现“补元气+护肝肾+补营养”的三重效果。
具体使用方法简单易操作：先用克丝钳或偏口钳将红参剪成豌豆大小的颗粒，务必打磨光滑、不留尖锐棱角，防止划伤赛鸽食道；在赛鸽归巢的当日晚上，给每羽赛鸽投喂2-3粒红参颗粒，搭配3-5颗洗净的枸杞子，连续使用3天即可看到明显效果。若遇到每周一关的多关赛，可一直投喂至下一关上笼前，既能帮助赛鸽彻底消除上一关的疲劳，还能助力赛鸽快速进入新一轮的巅峰状态，这正是人参皂甙与枸杞多糖协同作用的效果。
二、温水浴+轻柔按摩：舒经活血，缓解肌肉紧张与疲劳
赛鸽在长时间竞翔过程中，胸肌、肩部肌肉会持续处于紧张收缩状态，赛后容易出现肌肉僵硬、酸痛等问题，进而影响体能恢复速度。通过温水浴搭配轻柔按摩，能有效促进赛鸽血液循环，放松紧绷的肌肉，缓解肌肉疲劳，让赛鸽更快恢复活力。
具体操作流程如下：在赛鸽归巢后的第二天中午，准备30℃左右的温水（水温不宜过高或过低，避免刺激赛鸽），对赛鸽进行强制洗浴。操作时，双手轻轻握住赛鸽，将其颈部以下的身体全部浸入温水中，同时用手掌轻轻按摩赛鸽的胸肌及肩部肌肉，按摩力度要轻柔，避免损伤肌肉，按摩时间不少于5分钟，确保肌肉充分放松。洗浴结束后，将赛鸽放置在背风向阳的地方自然晒干；若室外温度较低，可将赛鸽放入笼中移至室内，避免着凉感冒，影响恢复。
三、暗棚静养：打造“温馨小屋”，彻底消除心理紧迫
赛鸽竞翔途中，需要应对风阻、天敌、陌生环境等多种不确定因素，归巢后不仅体能消耗巨大，心理上也会处于“紧迫状态”，这种心理压力若不能及时缓解，会间接影响体能恢复速度，甚至影响后续竞翔状态。因此，赛后给赛鸽创造一个安静、昏暗的静养环境，帮助其消除心理紧迫，与补充营养、缓解肌肉疲劳同样重要。
对于条件较好的专业鸽舍，可将整座鸽舍调整为暗棚，供归巢鸽静养恢复；对于业余鸽友而言，无需投入过多成本，可因地制宜，在鸽舍内为归巢鸽打造局部静养小环境。多数业余鸽友采用自然制使翔赛鸽，可将归巢鸽与其配偶一同关入它们的专属格巢，用木板或黑布将格巢彻底遮挡，最大限度降低巢内光线亮度，营造昏暗、安静的“温馨小屋”。若格巢空间宽敞，可在巢内放置饲料和饮水，让赛鸽无需外出就能进食饮水；进食时撤去遮挡物，待赛鸽进食完毕后，继续遮挡格巢，保持静养环境。
采用这种方式，让归巢鸽与配偶在幽暗安静的环境中相伴，既能让赛鸽彻底忘却竞翔途中的紧张与疲惫，又能缓解心理压力，静静恢复体能。通常在“温馨小屋”中停飞两天，赛鸽不仅能彻底恢复体能，心理上的“紧迫”也能完全消除，为后续竞翔做好充分准备。